5 tips para cuidar a los niños en plazas y parques durante el verano

Llegan las vacaciones de verano y con ello la salida a plazas, parques, centros acuáticos y deportivos. Los niños, niñas y adolescentes presentan una necesidad intrínseca de conectarse con la naturaleza, mantenerse físicamente activos y de compartir con sus pares. 

Los juegos infantiles, espacios deportivos y áreas verdes son socios esenciales para combatir los principales desafíos que se presentan hoy: mala nutrición, obesidad, estrés y depresión. Pasar tiempo al aire libre mejora significativamente los resultados de salud y bienestar social, pero es importante tomar medidas de precaución especialmente durante el verano para evitar accidentes, lesiones o extravíos.

1. Converse con ellos: Si bien para los niños y niñas puede ser molesto llevar protector solar, gorros o lentes de sol, es primordial mantenerlos protegidos de los rayos UVB y UVA. Explíqueles por qué es importante a través de juegos o dinámicas, y reconozca la iniciativa de ellos por protegerse. 

2. Bloqueador solar: Prefiera el bloqueador solar de 50 SPF, ya que éstos logran filtrar alrededor del 98% de los rayos UVB y UVA. Utilice una cantidad generosa 30 minutos antes de salir y aplique nuevamente cada 2 horas, después de nadar o de sudar. Puede utilizar cremas o aerosoles, y recuerde proteger manos, ojos, orejas y labios. 

3. Vestuario inteligente: Prefiera prendas de algodón y tela suave que les ayude a soportar las temperaturas sin sofocarse. También puede utilizar ropa con filtro UVB y UVA disponible en el mercado, incluyendo gorros, poleras y trajes de baño. Escoja colores claros, evite el negro y las telas sintéticas. 

4. Horas peak: Evite exponer a los niños, niñas o adolescentes entre las 12 y las 17 hrs. ya que en este tramo las altas temperaturas y radiación solar se encuentran en su nivel más alto. Recuerde que no solamente existe el riesgo de una insolación, sino que el piso y superficies también aumentan de temperatura. Siempre escoja lugares con sombra, ya sea con toldos o espacios de la naturaleza. 

5. Manténgalos hidratados: El calor del verano puede llevar rápidamente a la pérdida de líquidos. Dele a sus hijos opciones saludables y originales para mantenerse hidratados como trozos de fruta, aguas saborizadas, helados de agua naturales, cubos de hielo, y evite las bebidas carbonatadas. Lleve siempre una botella con agua helada y acostúmbrelos a tomar cada vez que jueguen, salgan de la playa o la piscina. 

DATO BONUS

¿Sabías que durante la época estival, es donde más niños y niñas se extravían en Chile? Para evitar la posibilidad de accidentes, indique a sus hijos un punto de encuentro en el que usted y ellos puedan llegar si se pierden de vista. Si presentan algún caso de neurodivergencia, y usted o su hijo poseen problemas para comunicarse, puede utilizar una pulsera con su nombre y un teléfono de contacto.

En Fahneu creemos que las experiencias de juego deben incluir un cuidado responsable del entorno y de los usuarios que utilizan los espacios públicos. La infancia y adolescencia marcan momentos claves en el desarrollo de las personas, y en la medida que promovemos  la seguridad y el autocuidado, logramos el equilibrio entre el bienestar general y los hábitos saludables, con oportunidades de enriquecimiento a la vida y la comunidad.